ile można

[...] rozpiska może byc równie dobra jak wiele innych - zalezy po co i dla kogo. Aczkolwiek po co Ci aż 9weeks na Oxie? Drogo... 6tygodni jest relax. Tren tak samo - nie wiem na ile miałeś z nim do czynienia... może byc 9weeks of course jednak 6 wystarczająco da Ci popalic. EQ uderzałbym razem z Omą e3d - po co się niepotrzebnie dodatkowo kłóc [...]

Siemka. Nie podałeś co jest Twoim celem ( masa, rzeźba, wytrzymałość) więc ciężko mi powiedzieć, ile razy w tygodniu masz ćwiczyć dane partie :-) Napisałeś jedynie że chcesz wzmocnić nogi, więc tutaj odpowiedzieć mogę. Według mnie możesz dorzucić do tego jeszcze przysiady, ale...: - nic Cię nie może boleć. Nie można ćwiczyć, jeżeli wciąż czujesz [...]

Masz dopiero 14 lat więc jeszcze nie zaczynaj z wyskokiem. Jeżeli można wiedzieć to ile wzrostu mają twoi rodzice? Bo możesz sobie uszkodzić kolana, a jeżeli masz możliwości by rosnąć to lepiej poczekać. Co do ćwiczeń to zostań na razie tylko przy przysiadach(ostrożnie dobierane obciążenie albo bez obciążenia), wspięciach i rower chociaż on nie da [...]

stojeden w Lester mówi sie LESTER i cała Anglia zna to miasto jako LESTER , pozdro z Lester :) i o ile sie orientuje to w Lester nic nie ma takiego , w Rugby napewno możesz sobie zrobic prywatnie w polskiej przychodni "Polmedics" wygoogluj sobie bo chyba linkow nie mozna wklejać , pozdro Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-02-07 07:40:57

chodzilo mi raczej o czas po spozyciu SizeOna po treningu ile musze odczekac zeby moc wypic np. bialko. a co do bcaa czy mozna je zazywac ze stakami kreatynowymi ??

Po ile chodzi armidex i gdzie go mozna dostac ? Cykl fajny widac ze dobrze sie ktos zna na rzeczy

[...] pewne reguły żywieniowe, które są niezmienne w zależności od celów np. spożywanie wyżej wymienionych przeze mnie produktów, zależy tylko w jakiej ilości. 3. Wyraźnie napisał ile waży i jaki ma cel. 4. Jak pójdzie do odżywiania i napiszę, że chce diete to go wyśmieją. 5. Bez rygorystycznej diety, również można osiągać świetne wyniki, wystarczy [...]

plan lekko mozna zmodyfikowac, ile razy w tyg cwicxzysz? i ciagle tak samo? robisz fbw?

[...] http://www.britishdragon.com/ nie pamietam juz jaki byl adres dawnego dragona, ale to duzo nie mowi, bo domene zawsze mozna kupic, a w pierdlu jest ona slabo potrzebna ile ten producent ma wspolnego z pierwszym nie wiem, nie wiem w ogole jak sie potoczyly losy ojca zalozyciela, dorwali go amerykanie i jakos ciezko mi uwierzyc ze go [...]

[...] To chyba rozwija najbardziej skosne brzucha.Czy mozna to te robic stojac?W jakim rozkroku? Ile tego robic? Czy to cwiczenie poprawi mi sile czy tylko spali tluszcz? Co do brzucha to sproboje robic te skłony tułowia ze sztangielką bądz talerzem tylko ze niemoge robic tego na lawce pochylej ale normalnie na [...]

[...] ze sztangą" - Czy to to? : To chyba rozwija najbardziej skosne brzucha.Czy mozna to te robic stojac?W jakim rozkroku? Ile tego robic? Czy to cwiczenie poprawi mi sile czy tylko spali tluszcz? Tak o tym mowa - weź gryf olimpijski i porób parę powtórzonek na stronę. Z ciężkim gryfem nie zrobisz naprawdę wielu powtórzń. też dla [...]

[...] wchodzi pod dwoma nickami Oczywiscie bigger nie mogl nagla zniknac z foroom po utworzeniu dzialu olimp... bo wszystko by sie wydalo Po za tym pan Ambroziak ma wieksza sile propagandowa, gdyz moze potwierdzic swoje teorie pod drugim nickiem. Ile razy to ja widzialem tekst "wpelni sie zgadzam ze Slawkiem" JESZCZE TU WROCE UWAGA [...]

[...] dobry wynik. 3-4x razy tak podniose potem siada mi chwyt w rece. Przysiad slabo niestety, mimo ze dowiedzialem sie ostatnio ze to najwazniejsze cwiczenie to ja niezbyt go robilem, ograniczalem sie do nizszych ciezarow, max ile bralem to jakies 50kg, bolalo mnie cos w plecach i w przepuchlinie, stad korzystalem z suwnicy... Klatka, tak samo, [...]

[...] wywnioskowac ze cwiczysz tylko na cyklu gdy jestes swiadom tego ze cos krazy w organizmie( w skrocie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z. sie)! a po cyklonie odpuszczasz sobie diete(o ile takowa masz),do treningow sie nie przykladasz jak na cyklu wiec powiedz mi po kiego c,h**a robisz takie rzeczy???Bo nie rozumiem!Nie mowie ze u mnie wszystko zostaje ale [...]

[...] 1 sparing na 2 lata treningów to trochę mało… Jeżeli ktoś w twoim klubie nie jest wybitnie uzdolniony i będzie cały czas w grupie dla początkujących, to tyle ile tam będzie siedział, to tyle będzie czekał na swoją pierwszą walkę? U mnie w klubie walczyły raz, może z 2 razy nowe osoby gdzieś po pół roku i to takie, które nie jadą [...]

[...] "ATD 25mg jest dawka powiedzialbym baaaardzo bezpieczna..." "Polecam "preparaty" ktore maja samo ATD i do tego wyszczególnione ile tego ATD Chaparral Labs ATD SNS Inhibit-E Od biedy choc tu nie jest wyszczegolnione - Gaspari Novedex XT " jeszcze można tu dorzucić Arremadext XTR 45mg ATD/2caps. [...]

Jak długo przed treningirm brać biostymine? i jak w dni treningowe np. czy trzeba na czczo?, ile po bio. nie można jeść? wie ktoś? Pozdro

[...] --> 7 razy ABS 2 po treningu aerobowym / siłowym jak już coś zjem, zeby nie robic go na czczo bez sensu.. cchesz żęby ci pełny żołądek marudził? Zrób po siłowym..ile ci to zajmie 10 minut maks..potem normalnie po 30 minutach posilek... martwisz sie zeby nie robić na czczo tak łatwego ćwiczenia jak abs a aero 45 minut ! na czczo już [...]

[...] w saa? niech redukuje na razie na "sucho" przy pomocy termo które jej wrzuciłeś za mocne jak na start w twoim termo na 99% nie ma efedryny tak wiec dobrze jej idzie i tyle ile ma do zrzucenia na spokojnie zjedzie clenbuterolu na kolejne 99% nie kupisz na tą chwilę dobrego , bo go nie ma do kupienia na rynkach jak coś ew salbutamol ,działanie [...]

oczywistą oczywistością jest to, że jak się chudnie w ciągu miesiąca, to nie można liczyć na to, że efekt utrzyma się niewiadomo ile. tak samo nie sensu odchudzać się do kości bo przecież nie o to chodzi. możesz sobie w podpiętych tematach poczytać o efekcie jo-jo i koleżance wyłuszczyć potem o co chodzi.